Edisi Terbatas Khusus Untuk Hari Bisa Kirim Barang Dulu Transfer Bayar Setelah Barang Diterima

Klik =>>> GO-SEND GRAB

   

Bolehkah Ibu Hamil Minum Jus Buah Blueberry ?

Buah blueberry yang termasuk dalam makanan sumber zat gizi sehat dan menikmati minuman jus buah yang segar satu ini ketika musim panas terik matahari memang menjadi solusi yang tepat.

Bluberry merupakan buah yang berasal dari hutan tanah Mediterania di Amerika Utara dan hingga kini banyaknya kalangan masyarakat yang membudidayakan tanaman blueberry sebagai bahan pangan sangat menyehatkan tubuh.

Buah blueberry dibekali kandungan unsur asam amino, protein, asam folat, selulosa, vitamin C, vitamin E, vitamin A, SOD, flavonoid, kalium, besi, zinc mangan dan nutrisi lainnya.

Beberapa manfaat dari adanya konsumsi buah blueberry bagi kesehatan diantaranya :

■ Buah blueberry mampu menembus pembatas darah di otak, memberikan perlindungan saraf otak supaya tidak teroksidasi, menjaga kestabilan kinerja otak.

■ Buah blueberry mampu menetralisir radikal bebas, anti oksidan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

■ Efektif memberi perlindungan mata, menjadikan mata jernih, menghilangkan kelelahan pada mata, mengatur ketajaman mata.

■ Buah blueberry mampu menunda penuaan saraf otak, menambah daya ingat, mencegah pikun,

■ Khasiat blueberry mampu menurunkan kadar kolesterol buruk, melindungi pembuluh darah, meningkatkan kinerja jantung.

■ Membantu meredakan peradangan dalam tubuh, berkhasiat sebagai anti kanker dan pencegahan kanker.

Buah blueberry termasuk dalam makanan sederhana yang kaya serat alami makanan dengan sejuta manfaatnya bagi kesehatan semua usia. Bahkan ada pertanyaan bolehkan ibu hamil konsumsi minum jus buah bluberry? Mari kita simak selengkapnya

Khasiat buah blueberry yang memungkinkan ibu hamil boleh sekali dalam mengkonsumsinya

Vitamin C blueberry

Menurut food and drug Administrasi Amerika Serikat, wanita yang sedang hamil dan menyusui memerlukan asupan makanan kaya vitamin C berkisar antara 60 mg vitamin C setiap hari. Dalam secangkir minuman jus blueberry menyedian 10% dari nilai harian yang disarankan oleh ahli medis.

Vitamin C minuman jus bluberry berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh dalam memerangi radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh. Vitamin C pula dapat meningkatkan penyembuhan luka, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh menyerap zat besi secara tepat, dengan begitu maka proses masa kehamilan dan kebutuhan zat besi akan terkendali.

■ Asam folat

Ya, di dalam jus buah blueberry terdapat asam folat sebagai nutrisi penting khusus wanita hamil yang haru di konsumsi. Asam folat memiliki peran penting dalam pengembangan tabung saraf bayi. Melengkapi penutupan neural tube yang dibutuhkan untuk sumsum tulang belakang bayi dan perkembangan sempurna janin.

■ Kalium

Di dalam satu porsi minuman jus blueberry segar menyediakan hampir 57 gram kalium. Fungsi kalium membantu tubuh mempertahankan cairan dan menjaga elektrolit seimbang. Selama peroide kehamilan wanita mengalami peningkatakan kadar volume darah, membuat keseimbangan elektrolit menjadi jauh lebih penting.

Sebab, wanita sedang hamil harus selalu meningkatkan konsumsi potasium saat kekurangan cairan maka elektrolit cairan tidak seimbang dan menjadikan kram otot ketika masa kehamilan atau persalinan. Jadi, sangat penting dan boleh ibu hamil konsumsi jus bluberry untuk mencukupi cairan elektrolitnya.

■ Kaya kandungan serat

Kandungan nutrisi serat harian sangat diperlukan sekali bagi kalangan yang sedang hamil. Karena sudah dikatakan sebelumnya bahwa wanita hamil mudah sekali sembelit atau susah buang air besar. Wanita yang sedang hamil harus bisa mengkonsumsi setidaknya 25 gram serat setiap harinya. Minuman jus kaya serat blueberry memberikan nilai tambahan kesehatan yang wajib untuk di coba.

Sebagai catatan yang mesti diingat bahwa pertanyaan bolehkan ibu hamil minum jus buah blueberry, itu tentu saja diperbolehkan. Namun, konsumsi jus kaya buah blueberry alami tentu harus bisa konsultasi dengan dokter spesialis kandungan terlebih dahulu supaya tidak terjadi kekhawatiran yang diinginkan selama masa kehamilan seorang wanita.

Bolehkan Ibu Hamil Mengkonsumsi Jus Buah Blueberry

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *